Kombinasi Keterampilan Prasekolah

Mulailah dengan mengajar kombinasi anak-anak yang sangat muda dari posisi yang Anda mulai dengan hari pertama.

Kombinasi Posisi

jongkok, Ta-Da, tegap berdiri

tubuh lurus, terjang, selat tubuh

mengangkang duduk, tombak, mengangkang

mengangkang, tombak, v-duduk

v-duduk, tombak, mengangkang

tombak, v-duduk, mengangkang

tombak, v-sit, tombak terbalik

tombak, v-duduk, straddle v-sit

Kombinasi Walk Hewan

beruang berjalan, berjalan unta, beruang berjalan

beruang berjalan ke arah kepiting

crab berjalan maju, mundur, berbelok untuk berjalan

beruang berjalan, berjalan unta, kelinci melompat

kelinci hop, beruang berjalan, unta berjalan

tendangan horsey 2x, beruang berjalan, lompatan kelinci

berjalan unta, beruang berjalan, kelinci melompat ke arah kepiting

beruang berjalan, tendangan horsey, berjalan unta

* Setiap kombinasi hewan berjalan dan keterampilan jatuh

beruang berjalan, bunny hop, side bunny hop, cartwheel

berjalan unta, maju, beruang berjalan

crab walk beralih ke unta berjalan, tendangan horsey

maju roll langkah-out, tendangan horsey, berjalan unta

crab walk, table top walk, giliran jalan beruang

*** Penjelasan Animal Walks

Camel berjalan merangkak dengan kaki selat; perut ke tanah

Beruang berjalan sama seperti di atas; dengan lutut ditekuk

Horsey menendang-semua merangkak menendang kaki ke atas secara bergantian

Kelinci melompat – semua merangkak bergerak dengan kedua tangan dan kemudian kedua kaki pada saat yang bersamaan

Kepiting berjalan merangkak dengan perut ke langit-langit berjalan

Table-top-like crab walk dengan trunk sejajar dengan lantai

Lantai

forward roll land di tombak, sentuh jari kaki, v-sit, roll straddle

forward roll land dalam straddle straddle roll

maju guling keluar, beruang berjalan tiga langkah

snapdown handstand, roll ke belakang

rock-n-roll, roll ke belakang

rock-n-roll, roll ke depan

maju roll cross feet, turn, backward roll

cartwheel untuk mengakhiri

round-off, roll ke belakang

roll mundur mundur, putar, guling mundur

tanah gulung di guling, gulung ke depan

handstand, forward roll

handstand, maju roll langkah-out, cartwheel

cartwheel, round-off, roll mundur

mundur guling guling tanah di jongkok, roll ke belakang

roll ke depan, roll ke belakang

cartwheel, handstand forward roll

Balok keseimbangan

2 L-tendangan, lunge

2 chasse, skala depan

selipkan jump, chasse, lunge

berjalan ke depan 2x, lepaskan belokan, berjalan mundur 2x

berjalan menyamping 2x, sisi chasse, selipkan loncat

2 chasses, berbalik, berjalan mundur

2 L-tendangan, chasse, skala depan

skala depan, chasse, giliran jongkok

chasse 2x skala depan, putar jongkok, berjalan mundur

lunge to knee scale

tangga langkah menyamping, side chasse 2x

melangkah ke samping, melangkah, melangkah bersama

melangkah ke samping, chasse, melangkah menyeberang

duduk di tombak, v-duduk, mengayunkan kaki ke bawah dengan mengangkang dan naik step-stag 2x, chasse 2x, terjang

plie berjalan 2x, chasse 2x, lunge

lunge, step-stag 2x dan chasse

mengembangkan jalan 2x, L-tendangan, langkah-langkah

langkah = melompat 2x, skala depan, 2x chasse

2 tendangan samping, putar ke sisi dan sisi chasses

lompatan langkah, berkumpul, selipkan lompatan

Palang Tidak Sejajar

long hang shimmy, straddle shoot, dukungan belakang

selipkan menggantung lonceng, selipkan ½ putaran dan ayunkan

swing, regrasp, swing dan land

dukungan depan, roll down ke depan

kembali pullover pinggul, dukungan depan, roll down ke depan

long hand shimmy, 2 chin-up, swing dan land

kembali pullover hip, lingkaran back hop

lingkaran tunggal berayun dan turun

dukungan depan, pemain, lingkaran tunggal turun

pull over bar tinggi ke dukungan depan, roll down ke depan

selipkan menggantung gimmy, ayunkan dan lompati satu barel

panjang menggantung meliuk, tarik kaki ke terbalik mengangkang

menggantung di tombak dan meliuk untuk membalikkan straddle atau tombak

tarik ke atas bar tinggi, lingkaran pinggul belakang, maju ke bawah

ayunkan panjang menggantung, ½ putar, kembali ayunan turun

selipkan menggantung melayang, selipkan menembak, gulung ke ½ tikungan, maju roll turun

long hang shimmy, straddle shoot, pull over high bar

kembali pullover pinggul, dilemparkan ke tombak

kembali pullover pinggul, cor ke mengangkang

kembali pullover pinggul, ayunan belakang turun ½ berubah

Kesimpulan

Ketika para pesenam muda mempelajari kombinasi keterampilan, mereka mulai mengalir ke dalam rutinitas dengan lebih mudah. Sebagai seorang instruktur Anda dapat mengambil salah satu kombinasi posisi ini, kombinasi hewan berjalan dan menempatkan mereka dengan kombinasi yang jatuh. Tentunya ini bukan semua keterampilan yang mungkin yang dapat disatukan. Gunakan ini sebagai panduan untuk membuat Anda sendiri.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *